पूर्ण जुआ व्यसन गाइड - समस्या जुआ के लिए सहायता

जुआ किसी भी अन्य प्रकार के गेमिंग की तरह ही मनोरंजन और मनोरंजन का एक स्रोत है, लेकिन इसमें जोखिम और पुरस्कार शामिल हैं। दुर्भाग्य से, कुछ लोग एक समस्या जुआ व्यवहार विकसित करते हैं जो बाद में एक लत में विकसित हो सकता है.

यह पता चला है कि मस्तिष्क एक पुरस्कृत भावना विकसित करता है जिसके लिए हम आदी हो सकते हैं, भले ही इसमें शामिल पदार्थों का उपयोग न हो। व्यसन से संबंधित तंत्रिका परिवर्तन हमारे कार्यों पर नियंत्रण ग्रहण कर सकते हैं, और इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि जितनी जल्दी हो सके हमेशा समर्थन प्राप्त करें। रोकथाम और इसके इलाज के तरीके में सहायता के लिए, हमने इस संपूर्ण जुए की लत गाइड को विकसित किया है।

जुए की लत – सांख्यिकी और तथ्य

जुए की लत और जुए की समस्याओं से इसके अंतर के बारे में अधिक बताने से पहले, हम चाहेंगे कि हमारे पाठक इसके आँकड़ों और तथ्यों पर एक नज़र डालें. विशिष्ट देशों से लेकर दुनिया भर के आंकड़ों तक, वह जानकारी हमें यह समझने में मदद कर सकती है कि इस सदी की शुरुआत से यह मुद्दा कितना बड़ा है।

• २० में से १ कॉलेज का छात्र जुए की समस्याओं के मानदंडों को पूरा करता है (शैफ़र, एच. एंड हॉल, एम. 2001)
• शराब का सेवन करने वालों के जुए के आदी होने की संभावना 23 गुना अधिक होती है.² (जॉन ई. ग्रांट, एमडी, मैट जी. कुशनर, पीएच.डी., और सॉक वोन किम, एमडी)
• एक अनुमान है कि अमेरिका में लगभग ७५०,००० लोग, जिनकी आयु १४ से २१ वर्ष के बीच है, समस्या जुआरी हैं। (भैंस.edu)
• कैसीनो के बगल में 10 मील तक रहने से समस्या या लत का खतरा दोगुना हो जाता है। (भैंस.edu)
• युनाइटेड स्टेट्स में वयस्कों में शराब पर निर्भरता की तुलना में समस्या जुआ अधिक आम है। (भैंस.edu)
• पुरुषों में महिलाओं की तुलना में बार-बार जुए का खतरा दो गुना अधिक होता है। (भैंस.edu)
• आस पास हैं दुनिया भर में 350 मिलियन समस्याग्रस्त जुआरी। (who.int)
• अमेरिका में, १२ से १७ वर्ष की आयु के ४ से ५% युवाओं ने जुए की समस्याओं के लिए कम से कम एक मानदंड को पूरा किया। अन्य 4% से 5$ तक किसी प्रकार की लत विकसित होने का जोखिम था। (ncpgambling.org)
• 2 वर्ष से अधिक उम्र के 15% कनाडाई लोगों को जुए की समस्या है। (kflaph.ca)

जुआ की लत और समस्या जुआ के बीच का अंतर

हर कोई जिसने जुए की समस्याओं का सामना करना शुरू किया, वह पहले से ही एक आदी व्यक्ति नहीं है। जुआ की लत एक गंभीर और वास्तविक स्थिति है जिसे बहु-विषयक तरीके से संबोधित किया जाना चाहिए. दूसरी ओर, समस्या जुआ का तात्पर्य केवल यह है कि यह आपके जीवन को किसी तरह से प्रभावित करना शुरू कर चुका है।

नतीजतन, एक जुआ समस्या जो अभी तक एक लत नहीं है, उसे बहुत कम प्रयास से रोका जा सकता है यदि व्यक्ति ऐसा करने के लिए तैयार है। यह जरूरी नहीं कि जुए की लत बनने के लिए विकसित हो, लेकिन इसके कारण का इलाज करना महत्वपूर्ण है. यदि उस व्यक्ति के जीवन में एक स्वस्थ भाग लेने के लिए जुए को उलट नहीं किया जा सकता है, तो इसे पूरी तरह से टाला जाना चाहिए।

जुआ के आदी होने के जोखिम कारक क्या हैं?

यह केवल जुआ नहीं है जो एक लत की ओर ले जाता है, अन्यथा हर खिलाड़ी एक आदी व्यक्ति बन जाएगा। बजाय, कई अनुवांशिक, पर्यावरणीय और व्यवहार संबंधी कारक हैं जो जुए की समस्या या लत के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं. सबसे प्रमुख हैं:

1. तनाव का उच्च स्तर।
2. अकेलापन और सामाजिक संपर्क की कमी।
3. चिंता और अवसाद जैसी मानसिक बीमारियां।
4. अनुभव जो आघात का कारण बने।
5. लत के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति।
6. लक्ष्यों और प्रेरणा की कमी।
7. व्यसनी जुआरी से निकटता।

व्यसन कैसे विकल्पों से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है इसका एक बड़ा उदाहरण है a एनआईडीए द्वारा अध्ययन - नशीली दवाओं के दुरुपयोग पर राष्ट्रीय संस्थान, जो चूहों का इस्तेमाल करता था। संक्षेप में, भले ही वे सभी अत्यधिक नशीले पदार्थों के संपर्क में थे, लेकिन विकल्प के रूप में सामाजिक संपर्क रखने वालों में से 90% ने पदार्थों को पूरी तरह से अनदेखा कर दिया।

हम जानते हैं कि व्यसनों के प्रति मनुष्यों का एक समान दृष्टिकोण है और जुए की लत की तुलना नशीली दवाओं और शराब के दुरुपयोग से की जा सकती है। इसलिए, जीवन के अन्य पहलुओं में आराम और खुशी पाने वाले अधिकांश लोग अस्वस्थ व्यवहार के साथ जुआ खेलने की ओर नहीं मुड़ेंगे.

जुआ की लत के परिणाम क्या हैं?

किसी भी प्रकार के व्यसन के नकारात्मक प्रभाव किसी के जीवन के हर संभव क्षेत्र में महसूस होते हैं, और यह आसपास के सभी लोगों को भी प्रभावित करता है। जब जुए की बात आती है, सबसे महत्वपूर्ण परिणाम परिचित सर्कल और वित्तीय जीवन में पाए जाते हैं.

जब परिवार के किसी सदस्य को जुए की लत होती है तो रिश्तेदार, जीवनसाथी और विशेष रूप से बच्चे पीड़ित होते हैं. बच्चे भावनात्मक समस्याओं को विकसित कर सकते हैं और इसके कारण जीवन भर के लिए आघात कर सकते हैं।

हर कोई जो व्यसनी है जुआ खेलने के लिए पैसे रखने के लिए अपराध करने के बिंदु तक नहीं पहुंचता है। तथापि, भारी और अदेय ऋण और उस धन का उपयोग करना जिसे खर्च नहीं किया जाना चाहिए, सामान्य परिणाम हैं. व्यसन से नौकरी छूट सकती है, विशेष रूप से उत्पादकता की कमी के कारण, जो केवल वित्तीय समस्याओं को बदतर बनाती है।

इसे एक समग्र परिप्रेक्ष्य में लेते हुए, सैकड़ों-हजारों जुआ-आदी लोगों के साथ राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था के परिणामों पर विचार करें. उस स्थिति में उनकी देखभाल, धोखाधड़ी के मामलों का विस्तार, दिवालियापन, उच्च बेरोजगारी, और शराब के दुरुपयोग जैसे अन्य व्यसनों का उच्च जोखिम होता है।

जुआ की लत और समस्या जुआ कितने गंभीर हैं?

जुए की लत एक गंभीर और वास्तविक समस्या है जो किसी को भी हो सकती है, हालांकि कुछ लोगों में इसके प्रति अधिक संवेदनशीलता होगी। जैसा कि दिखाया गया है, इसके परिणाम न केवल व्यसनी व्यक्ति के जीवन पर बल्कि उसके आस-पास के सभी लोगों और समग्र रूप से अर्थव्यवस्था को भी प्रभावित करते हैं। दूसरी ओर, जुए की समस्या जुए के गलत उपयोग का एक हल्का रूप है जिसका जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।

क्या जुए की लत के विभिन्न प्रकार हैं?

जुए की लत से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति को अलग-अलग संघर्षों का सामना करना पड़ सकता है। तथापि, इसका मतलब यह नहीं है कि जुए की लत के विभिन्न प्रकार हैं. इसके बजाय, मौजूदा समस्या पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए, जो तत्काल उपचार की मांग करता है। इसे वर्गीकृत करने वाले सभी पृष्ठों में दावों का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है और आमतौर पर पीड़ित लोगों के लिए कोई मदद नहीं होती है।

बाध्यकारी जुआ के तीन चरण - उन्हें पहचानना सीखें

जुए की लत कैसे शुरू होती है, यह डालने का एक सरल तरीका है। यह समझने में मदद करता है कि यह कहां विकसित हो सकता है, लेकिन इस जानकारी का उपयोग केवल संदर्भ के रूप में किया जाना चाहिए। संक्षेप में, तीन चरणों को आशावाद, भ्रम और मजबूरी नाम दिया जा सकता है. यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि पहला चरण केवल एक आत्मिक अवस्था है जिसे हर कोई, यहां तक ​​कि स्वस्थ तरीके से जुआ खेलने वाले भी अनुभव कर सकते हैं:

• आशावाद - यह प्रचुरता और प्रचुरता की भावना है जो जुआ खेलते समय किसी को भी भाग्यशाली बनाता है। यह जानते हुए कि यह अस्थायी है और नुकसान भी खेल का हिस्सा हैं, साथ ही सीमाएं स्थापित करना, खुद को सुरक्षित रखने और जुए की लत से दूर रखने के लिए आवश्यक है।
• माया - इस तथ्य की अनदेखी करते हुए कि जुआ जीतने या अमीर बनने का एक निश्चित तरीका नहीं है, इस स्तर पर लोगों को जुए की समस्या हो सकती है। यह उपयोग किए जाने से अधिक पैसा खर्च करना शुरू कर देगा, और जुआ प्राथमिकता बन जाता है। यह चरण पहले से ही मदद और समर्थन की मांग करता है।
• विवशता -समस्या एक लत बन जाती है, और अब व्यक्ति जुए से दूर नहीं रह सकता। यह जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन जाता है। यह शायद अब तक सामाजिक, वित्तीय और पारिवारिक जीवन में परिणाम भुगत रहा है। इस स्तर पर मदद अत्यावश्यक है।

जुए की लत के लक्षण और लक्षण

उन लोगों के लिए जो जुए की लत के लक्षण विकसित कर रहे हैं, उन्हें नोटिस करना मुश्किल हो सकता है, भले ही वे संकेतों को जानते हों। इसलिए, यह अत्यंत उपयोगी है कि हर कोई जुए की लत के मुख्य लक्षणों और लक्षणों का पता लगाना सीखता है. कार्यों के संदर्भ में, हम उल्लेख कर सकते हैं:

• हमेशा जुए के बारे में सोचते हैं और इसे खेलने के लिए तैयार रहते हैं।
• अधिक पैसा खर्च करना बुद्धिमानी या किफायती होगा।
• जुए का एहसास करने वाले दूसरों की चिंता और/या आलोचना के परिणाम पहले ही सामने आ रहे हैं।
• जुआ खेलने के लिए सामाजिक बैठकों और बातचीत से बचना।
• नियुक्तियों को खोना और महत्वपूर्ण नियमित गतिविधियों को छोड़ना।

ऐसे संकेत हैं जो जुए की लत विकसित करने वाले व्यक्ति की शारीरिक या भावनात्मक स्थिति को दर्शाते हैं, जैसे:

• मानसिक रोग जैसे अवसाद और चिंता।
• वजन में कमी।
• गुस्सा और गुस्से पर काबू पाने में परेशानी।
• उन चीजों में आनंद न दिखाना जो कभी आनंददायक हुआ करती थीं।

जुआ की लत की पहचान करने के लिए स्व-परीक्षण - प्रश्नोत्तरी

यह त्वरित परीक्षण हो सकता है अपने आप पर या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए लागू किया गया है जो संभवतः जुए की समस्या या लत विकसित कर रहा है. सभी प्रश्नों का उत्तर पूरी ईमानदारी के साथ दिया जाना चाहिए ताकि इसकी कुछ वैधता हो, और यह पेशेवर मदद लेने की दिशा में पहला कदम है। प्रश्न हैं:

• क्या आप बुद्धिमानी से अधिक पैसे की शर्त लगाते हैं?
• क्या आपने कभी पैसे उधार लिए हैं या जुआ खेलने के लिए चीजें बेची हैं?
• क्या जुआ केवल संतोषजनक है, या क्या यह केवल उच्च दांव के साथ अधिक आनंददायक हो जाता है?
• क्या कभी किसी ने आपसे कहा है कि आपको जुए की समस्या है?
• क्या आप जुए के नुकसान की भरपाई करने की कोशिश करते हैं?
• क्या आप मानते हैं कि आपको किसी प्रकार की जुए की समस्या हो सकती है?
• क्या जुए के कारण कभी आपको या किसी के पास वित्तीय समस्याएं हुई हैं?
• क्या आपके जुए की दिनचर्या में अपराधबोध मौजूद है?

चार अलग-अलग उत्तर हैं जिनका परीक्षण समाप्त करने के लिए प्रतिवादी को रहना चाहिए। उत्तर अंक जमा करते हैं और, यदि व्यक्ति कम से कम 8 अंक प्राप्त करता है, तो यह एक संकेत है कि इसमें जुए की समस्या शामिल हो सकती है:

• हमेशा या लगभग हमेशा – 3 अंक
• अधिकतर समय – 2 अंक
• कभी-कभी - 1 अंक
• कभी नहीं - कोई बात नहीं

जुआ की लत के बारे में 5 मिथक और तथ्य

मिथक 1: व्यसनी जुआरी वे होते हैं जो प्रतिदिन जुआ खेलते हैं।

✔️ सच्चाई: बारंबारता उतनी महत्वपूर्ण नहीं है, जितनी कि जुआरी और उसके बाद के लोगों के जीवन में जुए के परिणाम।

मिथक २: यदि कोई वित्तीय समस्या नहीं है, तो जुआ कोई समस्या नहीं है।

✔️ सत्य: अन्य परिणाम भी होते हैं, भले ही जुआरी के पास व्यसन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त धन हो।

मिथक 3: जुआरी को पैसे देकर मदद करना उसका समर्थन करने का एक तरीका है।

✔️ सच्चाई: व्यसन के लिए भुगतान करने से समस्या का समाधान नहीं होता है और इसके अन्य परिणाम भी हो सकते हैं। पेशेवर मदद लेना जरूरी है।

भ्रांति ४: पहले से ही समस्या वाले और कमजोर लोगों को ही इसकी लत लग जाती है।

✔️ सच्चाई: कई पर्यावरणीय और यहां तक ​​कि आनुवंशिक कारक भी व्यसन में भूमिका निभा सकते हैं। कोई भी इससे 100% मुक्त नहीं है।

मिथक 5: व्यसनी व्यक्ति को जुआ खेलने से रोकना ही समाधान है।

✔️ सत्य: उपचार का व्यसनी पर लगाम लगाने से कोई लेना-देना नहीं है, जो वैसे भी जुआ खेलने की कोशिश करेगा। इसलिए पेशेवर मदद इतनी जरूरी है।

जुआ की लत का इलाज कैसे करें?

जुए की लत का उपचार बहुविषयक है और इसे तदनुसार संबोधित किया जाना चाहिए। प्रत्येक मामले में हस्तक्षेप और सहायता के एक अलग स्तर की मांग होगी, लेकिन, सामान्य तौर पर, उपचार में शामिल हो सकता है:

• पुनर्वसन - एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर के संकेत के अनुसार, आदी जुआरी को पुनर्वसन कार्यक्रमों के लिए निर्देशित किया जा सकता है जो उनके जीवन पर नियंत्रण की वसूली के लिए पूर्ण समर्थन प्रदान कर सकते हैं।
• सहायता समूहों - सामान्य सहायता समूह हैं, साथ ही व्यसनी जुआरी के लिए विशिष्ट हैं, जो उस समर्थन के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है जो परिवार और दोस्तों के भीतर पाया जाना चाहिए। इस गाइड के अंत में मिले नंबर आपके स्थान के आधार पर मदद कर सकते हैं।
• इलाज - ऐसी दवाएं हो सकती हैं जो जुए की लत से उबरने की प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद कर सकती हैं, लेकिन यह एक भौतिक विज्ञानी से सिफारिश की मांग करती है।
• सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) - एक मनोवैज्ञानिक उपचार जो जुआरियों को उन विचारों की रेखाओं पर काबू पाने में सहायता कर सकता है जो उन्हें उनकी लत की ओर ले जाते हैं।

अपनी जुआ समस्या को कैसे दूर करें?

यदि आप समझते हैं कि आप एक जुए की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो इसे स्वयं दूर करने के लिए यह पहला आवश्यक कदम है। उस स्थिति को उलटने से व्यसन के उच्च स्तर तक पहुंचने से बचा जा सकता है, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं. आपके अगले कार्यों में शामिल होना चाहिए:

• स्थिति को स्वीकार करें - अब जब आपने स्वीकार कर लिया है कि आपको जुए की समस्या है, तो समझें कि यह आपकी गलती नहीं है, कि यह किसी के साथ भी हो सकता है, और आप इसका कोई रास्ता निकाल सकते हैं।
• ट्रिगर्स से बचें - उन ट्रिगर्स की पहचान करना सीखें जो आपको सोचने या जुआ खेलने की इच्छा के लिए प्रेरित करते हैं। यह तब हो सकता है जब आप ऊब या तनाव में हों या जब भी आप संतुष्टि महसूस करना चाहते हों। एक मनोवैज्ञानिक उस कदम में मदद कर सकता है। समाधान के रूप में, कुछ और सोचें जो समान रूप से संतोषजनक हो, जैसे उन लोगों के साथ रहना जिन्हें आप प्यार करते हैं या किसी अन्य शौक का आनंद ले रहे हैं।
• अन्य समस्याओं के लिए मदद लें - आपकी जुए की समस्या का कारण एक अंतर्निहित मानसिक समस्या हो सकती है, जैसे चिंता या पुराना तनाव। यदि आपके पास कोई मौजूदा स्थिति या किसी अन्य प्रकार की लत है, तो जुए की समस्या को हल करने में आपकी सहायता के लिए इसका इलाज करें।
• दूसरों के साथ बात करें - अपने करीबी लोगों का समर्थन और मदद लेना महत्वपूर्ण है, तब भी जब आपको लगे कि आप अकेले सब कुछ सह सकते हैं। वे बंधन न केवल आपको इसे बेहतर तरीके से दूर करने में मदद करेंगे बल्कि इसे फिर से होने से भी रोक सकते हैं।

जुआ खेलने की लालसा से बचने के लिए 13 युक्तियाँ

जुए की समस्या या लत पर काबू पाने की कोशिश करते समय, फिर से जुआ खेलने की लालसा और हताशा भी हो सकती है. यह सुधार का हिस्सा है, और इसके खिलाफ लड़ना महत्वपूर्ण है। कुछ सुझाव लोगों को उस स्थिति से उबरने में मदद कर सकते हैं:

1. निर्धारित करें कि आपके पास जो धन है और जो धन आपको प्राप्त होगा, उसका आप क्या करेंगे। उनके लिए एक पूर्व निर्धारित लक्ष्य रखें, और याद रखें कि उस पैसे से जुआ खेलने से आप उन लक्ष्यों को पूरा नहीं कर पाएंगे।
2. उन सभी बुरी भावनाओं और कार्यों को जोड़ने का प्रयास करें जो आपने कभी जुए के कारण अनुभव किए हैं जब भी आप इसे चाहते हैं।
3. सामान्य ट्रिगर्स से बचें जो आपको पूरी तरह से सोचने या जुए की इच्छा करने के लिए प्रेरित करते हैं।
4. नए अभ्यास खोजें जो आपको ध्यान की तरह अपने दिमागीपन को प्रशिक्षित करने दें।
5. शौक के लिए समय समर्पित करें, और यहां तक ​​​​कि नए भी खोजें।
6. याद रखें कि व्यायाम करना आपकी मदद के लिए आवश्यक है और उन लालसाओं को कम करने में भी मदद कर सकता है।
7. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हमेशा व्यस्त रहेंगे, यहां तक ​​कि दोस्तों या परिवार के साथ भी पूरे दिन की योजना बनाएं।
8. जुआ के बारे में विचारों को खत्म करने के लिए तर्क या कठिन सोच की मांग करने वाली समस्याओं में नामांकन करें।
9. घटनाओं या परिणामों की आशा न करें। उस दिन के बारे में सोचने की कोशिश करें जिससे आप गुजर रहे हैं और कुछ नहीं।
10. सदस्यता, सूचनाएं, खाते और जुए से संबंधित अन्य सभी चीज़ों को हटा दें।
11. यदि विचार बना रहता है, तो अपने आप को बताएं कि जुआ नुकसान का खेल है और इसमें जीतने की आपकी इच्छापूर्ण सोच अधिक होने की संभावना नहीं है।
12. अपने जीवन के सर्वोत्तम पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक डायरी या उन चीजों की सूची लिखें जिनके लिए आप आभारी हैं।
13. "सिर्फ आज के लिए" मंत्र को अपनाएं जब सब कुछ बहुत कठिन हो जाए और अपने आप को विश्वास दिलाएं कि आप कल सब कुछ सोचेंगे। सिर्फ आज के लिए, आप नहीं खेलेंगे।

एक बार और सभी के लिए जुआ कैसे रोकें?

इस संपूर्ण जुए की लत गाइड में जो कुछ भी खोजा गया है, उसके अलावा, वहाँ हैं यह सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त युक्तियाँ कि एक व्यसनी जुआरी जुए में वापस नहीं आएगा. बेशक, पेशेवर समर्थन के साथ सब कुछ हाथ से जाना चाहिए।

समझें कि यह एक समस्या है और परिणामों पर विचार करें

जुआ समस्या होने के परिणामों को कभी कम मत समझो जब आपको पता चलता है कि संकेत और लक्षण मौजूद हैं। एक बार व्यसन बनने पर यह वास्तव में एक जीवन को बर्बाद कर सकता है, और यह कई अन्य जीवन को भी प्रभावित करेगा. उस ने कहा, जितनी जल्दी हो सके अपने लिए या किसी और के लिए पेशेवर मदद लें।

समूह सहायता प्राप्त करें

यह सिद्ध होता है कि, सामाजिक प्राणी के रूप में, जब हम अपने समुदाय में समर्थन पाते हैं तो हम हमेशा कठिनाइयों को बेहतर तरीके से दूर कर सकते हैं. यह परिवार, दोस्त, या यहां तक ​​कि वे लोग भी हो सकते हैं जो जा रहे हैं या पहले से ही उसी स्थिति से गुजर चुके हैं। आदर्श परिदृश्य उन सभी का संयोजन होगा।

जुआ के विकल्प खोजें

व्यसन आंशिक रूप से महसूस करने की आवश्यकता से उत्पन्न होते हैं मजबूत भावनाएं, जिन्हें अन्य और स्वस्थ स्रोतों के माध्यम से हासिल किया जा सकता है उन लोगों के लिए जो खुद को जुए की समस्या से जूझते हुए पाते हैं। वास्तव में, वे आमतौर पर किसी भी स्थिति में अच्छे प्रतिकारक होते हैं:

• यात्रा, अन्वेषण, साहसिक कार्य।
• शारीरिक व्यायाम और खेल।
• सामाजिककरण, क्लबों और समुदायों में भाग लेना।
• सहायता समूहों में स्वयंसेवा और सहायता करना।
• ध्यान का अभ्यास, ध्यान की तरह।

किशोर जुआ की लत - कैसे रोकें?

जैसा कि इस गाइड की शुरुआत में जुए के आंकड़ों और तथ्यों में पेश किया गया है, किशोरों में केवल जुए की लत विकसित होने का खतरा अधिक होता है। असल में, यह संभव है कि वे समस्या होने के लिए और भी अधिक संवेदनशील हों जीवन के उस चरण के दौरान मस्तिष्क में होने वाले परिवर्तनों के कारण।

निःसंदेह, किशोरावस्था में जुए से संबंधित जोखिम भरे व्यवहार से बचने का उपाय रोकथाम को सुदृढ़ करना है। यह स्पष्ट रूप से निर्दोष कार्ड खेलने या ऑनलाइन सामाजिक जुआ से शुरू हो सकता है और कुछ अधिक गंभीर हो सकता है। किशोरों को किसी भी रूप में जुआ नहीं खेलना चाहिए, विशेष रूप से ऑनलाइन और पर्यवेक्षण के बिना नहीं.

किशोर जुए की लत के आंकड़े और तथ्य

• अमेरिका में, १२ से १७ वर्ष की आयु के ४ से ५% युवाओं ने जुए की समस्याओं के लिए कम से कम एक मानदंड को पूरा किया। अन्य 4% से 5$ तक किसी प्रकार की लत विकसित होने का जोखिम था। (ncpgambling.org)
• अमेरिका में हाई स्कूल के 60% से 80% छात्र पैसे के लिए जुआ खेलते हैं, जबकि उस कुल का 4-6% पहले से ही आदी माना जाता है। (ncpgambling.org)
• लड़कों की तुलना में लड़कियों में जुए की समस्या होने की संभावना कम होती है। (ncpgambling.org)
• किशोर जुआ समस्याओं के लिए 1:25 का अनुपात है, जो काफी अधिक है। (वहाँ)
• 84% माता-पिता जो जानते हैं कि उनके बच्चे जुआ खेलते हैं, उन्हें किशोरों के लिए जुए को एक जोखिम भरी गतिविधि के रूप में नहीं देखना चाहिए। (युवा जुआ.mcgill.ca)
• कनाडा में, जुआ खेलने वाले ८६% बच्चों ने इसे परिवार के सदस्यों के साथ किया, और ७५% ने अपने घरों में जुआ खेला। वही अध्ययनों से पता चलता है कि वे किसी समय अपने जुआ साथियों को परिवार से दोस्तों में बदल देते हैं, और वह तब जोखिम भरा होने लगता है। (युवा जुआ.mcgill.ca)
• अमेरिका में एक अध्ययन से पता चला है कि सबसे आम जुआ गतिविधि कार्ड गेम (33%) थी, इसके बाद पूल, रैफल्स और छोटे दांव (30%) थे। स्पोर्ट्स बेटिंग ने 23% का प्रतिनिधित्व किया। (ग्रेस एम बार्न्स, पीएच.डी.,^† जॉन डब्ल्यू। वेल्टे, पीएच.डी., जोसेफ एच। हॉफमैन, एमए, और मैरी-सेसिल ओ। टिडवेल, पीएच.डी.)
• विशेष रूप से पुरुष किशोरों के लिए, शराब और जुए की समस्याओं के बीच एक मजबूत संबंध था। (ग्रेस एम बार्न्स, पीएच.डी.,^† जॉन डब्ल्यू। वेल्टे, पीएच.डी., जोसेफ एच। हॉफमैन, एमए, और मैरी-सेसिल ओ। टिडवेल, पीएच.डी.)

किशोरों के लिए जोखिम कारक

हालांकि ऐसे जोखिम कारक हैं जो वयस्कों और किशोरों के लिए समान रूप से काम करते हैं, दूसरे समूह में है विशिष्टताएं जो उन्हें जोखिम भरा जुआ व्यवहार विकसित करने के लिए प्रवृत्त कर सकती हैं. कुछ जोखिम कारक हैं:

• ऐसी गतिविधियाँ जो बहुत अधिक मात्रा में डोपामाइन छोड़ती हैं, जैसे जुआ, किशोरों और बच्चों के विकासशील मस्तिष्क को इसका आदी बना सकती हैं।
• जुए की समस्या या लत वाले लोगों का उनके करीब होना।
• पहले से ही ऐसी गतिविधियों या व्यवहारों में लगे रहना जिसके परिणामस्वरूप व्यसन होता है।
• चिंता, अवसाद और मन के अन्य विकार किसी को भी हो सकते हैं।
• आघात और जीवन में अन्य नकारात्मक अनुभव।
• एक आवेगी व्यक्तित्व और तत्कालवाद।
• वेब पर विज्ञापनों द्वारा लक्षित किया जा रहा है।
• बिना पैसे या लाभ के सामाजिक जुए के खेल में नामांकन करने से व्यसन विकसित हो सकता है और बाद में वास्तविक संस्करण में बदल सकता है।
• कैसीनो तक पहुंच, भौतिक या ऑनलाइन, जब उन्हें नहीं करना चाहिए।

किशोर जुआ की लत की पहचान कैसे करें?

उनके मस्तिष्क के विकास के चरण और उनके जीवन के महत्वपूर्ण क्षण के कारण, किशोर जुए की लत के लक्षणों का पता लगाना बेहद जरूरी है. दुर्भाग्य से, कुछ पेशेवरों के लिए यह पहचानने में मदद करना लगभग हमेशा आवश्यक होगा कि क्या संकेत पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं:

• खेल की संभावनाओं पर अधिक ध्यान देना शुरू करना, यहां तक ​​​​कि उन पर भी जो पहले खेल के बजाय रुचि नहीं जगाते थे।
• जुए या खेलने से रोके जाने पर मूड, ड्राइव या स्वभाव में अचानक बदलाव।
• पैसा कहां जाता है और नया पैसा कहां से आ रहा है इसकी जानकारी नहीं है।
• बैठकों और नियुक्तियों को छोड़ना, खासकर अगर स्कूल में खराब अंकों से जुड़ा हो।
• इसे रोकने की कोशिश के बाद जुए में वापस जाना।
• जुए के नुकसान की भरपाई करने की कोशिश करना, या इसके बारे में बहुत सारी बातें करना, यह दिखाना कि नुकसान स्वीकार नहीं किया जा रहा है।
• फ़ोन या कंप्यूटर पर खेलने में बहुत अधिक समय व्यतीत करना।
• जुए की समस्या होने या बिल्कुल भी जुआ खेलने के लिए झूठ बोलना या इनकार करना।
• जीत या जुए को लेकर बहुत अधिक उत्साह।

कुछ संकेत अन्य व्यसनों या व्यवहारों से संबंधित हो सकते हैं जिनमें हस्तक्षेप की भी आवश्यकता होती है लेकिन जरूरी नहीं कि वे जुए से संबंधित हों।

किशोरों को जुआ खेलने की लत से कैसे बचाएं?

किशोर या बच्चा पहले से ही जुए में नामांकित है या यह उनके जीवन का हिस्सा नहीं है, इस पर निर्भर करते हुए अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। दोनों ही मामलों में, व्यसन या जुए की समस्या को रोकने के लिए जानकारी पहला कदम है। के लिए महत्वपूर्ण है जुए के जोखिमों को उजागर करें, कि नुकसान इसका हिस्सा हैं, और इसका उद्देश्य केवल मजेदार होना चाहिए.

जुए की समस्या पर काबू पाने से संबंधित सभी सुझाव और दृष्टिकोण स्पष्ट रूप से किशोरों पर भी लागू होते हैं। हालांकि, किसी के लिए यह आवश्यक हो सकता है, अधिमानतः व्यक्ति के करीबी, उन्हें किसी तरह लागू करने के लिए। संवाद और नए शौक एक साथ तलाशना संभवतः प्रतिबंधों और निषेधों से बेहतर काम करेगा.

आजकल के किशोर कहाँ और कैसे जुआ खेलते हैं?

आंकड़ों और तथ्यों के अनुसार यह संभव है कि कार्ड गेम किशोरों के लिए बेहतर जुआ विकल्पों में से हैं. हालांकि, यह संभव है कि प्रत्येक समुदाय की देश और स्थानीय संस्कृति के अनुसार प्राथमिकताएं बदल जाएं।

हालांकि आजकल ऑनलाइन जुआ वेबसाइटों तक पहुंचना काफी आसान है, यहां तक ​​कि उन देशों में भी जहां स्थानीय जुआ प्रतिबंधित है, वे उस जनता के लिए मुख्य स्रोत नहीं हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उन सभी वेबसाइटों पर कड़ी निगरानी लागू होती है। संचालित करने के लिए उनके लाइसेंस जिम्मेदार जुए को मजबूत करने और यह सत्यापित करने पर निर्भर करते हैं कि नाबालिग जुआ नहीं है.

भूमि-आधारित कैसीनो और गुप्त स्थानों में नियंत्रण अधिक कठिन हो सकता है, और यही कारण है कि संकेतों की पहचान करना और किशोरों को जोखिम में मदद करना महत्वपूर्ण है। फिर भी, यह केवल दोस्तों या परिवार के बीच छोटे दांव के साथ शुरू हो सकता है और एक लत के सुलझने के रूप में बढ़ सकता है.

किशोर जुआ व्यसन के परिणाम और प्रभाव

किशोरों पर जुए की लत के परिणाम होते हैं जो उनके जीवन के कई पहलुओं को उस समय और आने वाले वर्षों में बर्बाद कर सकते हैं। उनमें से:

• मादक द्रव्यों या मादक द्रव्यों का दुरुपयोग, क्योंकि ऐसा लगता है कि यह किशोरावस्था में जुए की लत से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है।
• स्कूल और अन्य गतिविधियों में प्रदर्शन में कुल मिलाकर कमी।
• संबंध बनाने और बनाए रखने में कठिनाइयाँ।
• जुए के अलावा किसी और चीज के लिए कोई लक्ष्य या योजना नहीं।
• अवसाद और चिंता जैसी गंभीर स्थितियों का बिगड़ना या दिखना।
• अनिद्रा, और भावनात्मक परिवर्तन।
• व्यसन को बनाए रखने के लिए वित्तीय मुद्दे और संभवतः अपराध।

माता-पिता, शिक्षकों और शिक्षकों के लिए टिप्स

हर कोई जो किशोर के लिए कुछ हद तक जिम्मेदार है, उसे जुए की समस्या को उलटने में मदद करने के लिए किसी भी योजना को अमल में लाना चाहिए. उस कार्य में सहायता करने के लिए कुछ संकेत दिए गए हैं:

• जुए के बारे में खुलकर बात करें, यह समझाते हुए कि यह वास्तव में कैसे काम करता है और यह किसी भी तरह से पैसा जीतने या अमीर बनने का तरीका नहीं है।
• जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर प्रकाश डालते हुए, खुली बातचीत के लिए किशोर के जीवन में जो महत्वपूर्ण हैं, उन्हें इकट्ठा करने का प्रयास करें।
• जैसे ही वे इसका नियंत्रण खो देते हैं, उनके जीवन के परिणामों के बारे में बताएं।
• एक किशोर के लिए किसी भी रूप में जुए को प्रोत्साहित न करें, क्योंकि यह एक ऐसा चरण है जो इसके नकारात्मक प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील है।
• यदि आवश्यक हो, जहां जुआ खेलना संभव हो, वहां भौतिक और डिजिटल पहुंच की किसी भी संभावना को समाप्त करें।
• दिनचर्या के बारे में पूछें और बदलाव या झूठ को नोटिस करने का प्रयास करें।
• उन लोगों से बात करें जो उस व्यक्ति के साथ एक सुरक्षित वातावरण प्रदान करने के महत्व के बारे में बात करते हैं, जिसमें आप भी शामिल हैं।

जुआ के आदी व्यक्ति की मदद कैसे करें?

कोई भी व्यक्ति जो पहले से ही जुए की लत विकसित कर चुका है, उसे हमेशा पेशेवर मदद की आवश्यकता होगी। किसी भी अन्य प्रकार के व्यसन के समान, अकेले किसी की इच्छा के परिणामस्वरूप तत्काल समाधान अक्सर संभव नहीं होता है। यह व्यसनी व्यक्ति और मदद करने के इच्छुक लोगों दोनों को समझना चाहिए कि संभावित असफलताओं के साथ यह एक लंबी प्रक्रिया होगी.

शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है iसंकेतों और लक्षणों को पहचानें और मदद लें नीचे दी गई टू-डू सूची को लागू करते समय।

भागीदारों, माता-पिता और रिश्तेदारों के लिए टू-डू सूची

• इसके बारे में बात करो। यह समझने की कोशिश करें कि जो हो रहा है उसके बारे में व्यक्ति कैसा महसूस करता है।
• सहायता समूहों से संपर्क करें और उसमें व्यक्ति से बात करें।
• जितनी जल्दी कार्रवाई का सही तरीका अपनाया जाएगा, समस्या को हल करने की संभावना उतनी ही बेहतर होगी।
• दवाओं या अन्य रूपों की तलाश न करें जो माना जाता है कि एक आकर्षण की तरह काम करने जा रहे हैं।
• व्यक्ति के वित्तीय जीवन पर नियंत्रण रखना आवश्यक हो सकता है।
• यदि संभव हो, तो सहायता समूहों और चिकित्सा सत्रों में व्यक्ति के साथ रहें।

फ़ोन नंबर और ऑनलाइन सहायता

उत्तरी अमेरिका में जुआ फ़ोन नंबर और ऑनलाइन सहायता

यूरोप में जुआ फ़ोन नंबर और ऑनलाइन सहायता

ऑस्ट्रेलिया और न्यूज़ीलैंड में जुआ फ़ोन नंबर और ऑनलाइन सहायता

अफ़्रीका में जुआ फ़ोन नंबर और ऑनलाइन सहायता

जुआ फ़ोन नंबर और एशिया में ऑनलाइन सहायता

क्या जुआ की लत को ठीक करना संभव है?

हाँ, जुए की लत का इलाज संभव है, जब तक कि इससे पीड़ित व्यक्ति आवश्यक उपायों से गुजरता है और जुए से पूरी तरह से त्याग देता है। हर कोई जुआ को अपने जीवन के स्वस्थ हिस्से के रूप में नहीं ले सकता है, और यह ठीक है। हालांकि, इलाज के उस चरण को केवल पेशेवर मदद और उन लोगों के समर्थन से हासिल किया जा सकता है जिन पर वह भरोसा करता है।

यह निर्धारित करने में सहायता के लिए कई लक्षण हैं कि किसी को जुए की समस्या है, और पूरी प्रक्रिया को बाद में इस संपूर्ण मार्गदर्शिका में वर्णित किया गया है. हम आशा करते हैं कि इसे अपने जीवन में या किसी और के जीवन में लागू करके, हमेशा सही पेशेवर मदद से, एक नया जीवन पाया जा सकता है।

जुए की लत के लिए संसाधन - वेबसाइटें और उपकरण

जुए की लत के मामले में मदद के लिए वेबसाइटों की सूची पहले से ही उपयोगी है, जिसमें कई उपकरण और महत्वपूर्ण स्थानीय नंबर हैं। अगर आप चाहते हैं उस कठिन परिस्थिति से निपटने के लिए अधिक संसाधन, हम अनुशंसा कर सकते हैं:

• जुए के खर्च को नियंत्रित करने के लिए वित्तीय रणनीतियाँ: https://www.ncpgambling.org/wp-content/uploads/2014/08/loved_ones_guide_ncpg_booklet.pdf
• कनाडा के लिए उपकरण, व्यसन प्रश्नोत्तरी और सामुदायिक मंच: https://www.problemgambling.ca/gambling-help/
• जिम्मेदार जुआ के लिए प्रसिद्ध संगठन: https://www.begambleaware.org/
• जुए में शामिल मनोविज्ञान को समझें: https://www.cam.ac.uk/research/news/the-psychology-of-gambling

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न - अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न